При виникненні сутичок не треба впадати в паніку — це лише погіршить ситуацію. Зробіть кілька глибоких зітхань, а потім повідомте своїх близьких про те, що вам потрібна допомога. Чекаючи швидку, продовжуйте виконувати глибокі та розмірені вдихи та видихи.
Коли наступають перші сутички, жінка може робити все що завгодно: сидіти, лежати, ходити і займатися будь-якими справами. Помічено, що на даному етапі краще дослухатися своїх бажань, тоді дискомфорт буде менш відчутним. Але найкраще не просто лежати, а здійснювати будь-які дії та рухи.
У першому періоді пологів во час кожною сутички потрібно спокійно та глибоко дихати, намагаючись не затримувати дихання на вдиху. При цьому повітря має наповнювати верхні відділи легень, ніби піднімаючи грудну клітку. Вдихати потрібно через ніс, повільно та плавно, видихати через рот, так само рівномірно.