Як є все і бути худим?
10 простих звичок, які допоможуть завжди залишатися стрункою
- Не пропускати сніданок.
- Готувати самій …
- Є, що душі завгодно.
- Уникати важкої їжі перед сном.
- Не перейматися цифрами на терезах …
- Уникати смажених страв.
- Регулярно тренуватися.
- Чи не переїдати
Як стати дуже худою у 12 років?
Вибір корисних продуктів
- Замінити солодке газування водою та чаєм без цукру. …
- Влаштовувати перекушування з фруктів, овочів, хумусу, нежирного сиру. …
- Додавати білкові продукти у кожен прийом їжі. …
- Споживати більше цілісних овочів та фруктів.