Як швидко схуднути: правила харчування та дієта на 2 дні
- Пий багато води. Найвірніший спосіб вивести зайву воду з організму – пити більше води! …
- Виключи сіль. …
- Залишай каву. …
- Пий зелений чай. …
- На сніданок – лише вівсянка. …
- Їж більше гречки. …
- Додай до раціону сухофрукти. …
- Свіжі овочі – у необмеженій кількості.
Кавун допомагає вивести зайву рідину із організму. Вікторія Качина рекомендує влітку звернути увагу на кавуни: «Мочегінна дія, яку вони мають, збільшує секрецію сечі, виводить воду та солі з нирок». Сечогінний ефект також мають напої з шипшини, журавлина, буряк і капуста. Збережена копія
Однак якщо доросла людина страждає від зайвої ваги, то в ній може бути від 1 до 15-20 літрів. зайвої води (залежно від маси тіла).