У дослідженні Chantré і Lairon споживання зеленого чаю Через дванадцять тижнів вага і об'єм талії учасників зменшилися на п'ять відсотків. Чайне листя також має високий вміст кофеїну.
Деякі дослідження вже показують це чотири-п'ять чашок зеленого чаю на день може допомогти організму спалювати жир. Однак не варто пити його більше, оскільки в чаї все ще міститься кофеїн, якого слід уникати, особливо ввечері.
На відміну від кави, яка є стимулятором, чай є стимулятором. Його ефект більш м'який, але тривалий. Теїн виділяється протягом періоду 6 годин поступово вивільняється в організмі та підвищує концентрацію та пам’ять.
Регулярне вживання зеленого чаю або матчу може призвести до втрати жиру, а також ваги. Завдяки подібній кількості катехінів, природних антиоксидантів, білий чай має подібний вплив на втрату жиру, як зелений чай – чудовий чай проти жиру в животі.
Підготовка: Три хвилини стимулюють, п'ять хвилин заспокоюють? Час заварювання також має вирішальне значення для правильного приготування: можливо, ви знаєте емпіричне правило, що зелений чай має стимулюючу дію, якщо дати йому настоятися протягом трьох хвилин і заспокоює, якщо залишити настоюватися протягом п’яти хвилин.
Зелений чай сповнений корисних для здоров’я сполук. Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти вам схуднути та знизити ризик різних захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та рак. Здається, щоб досягти найбільшої користі для здоров’я вживання трьох-п’яти чашок зеленого чаю на день бути оптимальним.
Улун вважається абсолютним спалювачем жиру, тому що результати китайського дослідження вражають: 102 людини із зайвою вагою або ожирінням отримували 8 грамів чаю улун на день протягом 6 тижнів.