Чистити зуби слід не менше 2-х разів на день, в обов'язковому порядку – вранці після сніданку та ввечері перед сном. З метою гігієни бажано використовувати щітку із штучної щетини. Для запобігання розвитку бактерій після використання щітку необхідно намилити, а перед використанням – ретельно сполоснути.
Починаєте легкими круговими рухами чистити зуби від ясен донизу (якщо йдеться про верхній ряд). Від передніх поступово переходьте до іклів і жувальних зубів. Зубам, які схильні до карієсу, слід приділити особливу увагу. Можна навіть промити зубну щітку та заново нанести зубну пасту. Збережена копія
Чищення зубів від карієсу не лікує, а допомагає уникнути розвитку бактерій у ротовій порожнині.. Насправді це один із головних способів профілактики карієсу, але значення має не частота гігієнічних процедур, а їхня якість. Збережена копія
Чистити зуби потрібно регулярно та ретельно, як мінімум двічі на день по 2-3 хвилини. При цьому головка щітки повинна здійснювати вертикальні (спрямовані від ясен), горизонтальні та кругові рухи. Не варто забувати і про мову, видалення з неї нальоту потрібно проводити регулярно.