25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
На це питання можна відповісти так: спочатку людина втрачає білок. Схуднення включає не лише втрату жиру, а й втрату м'язової тканини, води та мінералів. В першу чергу тіло починає використовувати запаси білків: спочатку ті, що містяться в печінці та шлунково-кишковому тракті, після – білки в скелетних м'язах.
В рамках шведської дієти ви можете їсти такі продукти: яйця, молоко, рибу, гречку, картопля та фрукти. Також можна їсти куряче м'ясо, але в дуже обмежених кількостях. Завдяки такому набору продуктів дієта вважається збалансованою. Вона легко переноситься і, що важливо, не шкодить здоров'ю.