Лікування сухості в роті: поради щодо контролю над сухістю в роті
- Жуйте жуйку без цукру або смоктайте цукерки без цукру, щоб покращити відтік слини. …
- Обмежте споживання кофеїну, оскільки кофеїн може спричинити сухість у роті.
- Не використовуйте рідини для полоскання рота, що містять спирт, оскільки вони можуть пересушити рот.
Залежно від причини вашого стану, ви можете запобігти надмірній спразі пити більше води та інших рідин. Уникайте вживання кофеїну та алкоголю. Якщо у вас діабет і є доступ до обладнання для вимірювання рівня глюкози в крові, ви можете перевірити рівень цукру в крові, коли ви відчуваєте спрагу.
У людей з діабетом частіше, ніж у інших, спостерігається сухість у роті, що може спричинити зневоднення язика. 32 У результаті "язик може бути зморщеним і трохи втратити свій нормальний виглядРайан Кауфман, доктор медичних наук, фахівець з вух, носа та горла, що працює в Північно-західному ЛОР-центрі та алергології, розповів Health.
Чудодійних ліків від сухості в роті немає, але є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик. Найважливіше, дотримуйтеся належної гігієни ротової порожнини та регулярно відвідуйте свого стоматолога для чищення та оглядів. Крім того, спробуйте ці засоби від сухості в роті вдома: Жуйте жуйку без цукру, щоб стимулювати вироблення слини.
8-12 склянок води на день ідеально підтримують вироблення слини, тому виробіть звичку носити з собою пляшку з водою – чудова ідея. Соки без цукру, спортивні напої зі зниженим вмістом цукру, газована вода та трав’яний чай з лимоном це хороший вибір напоїв, коли ви просто не можете терпіти ідею пити більше води.