Сира морква нормалізує кількість глюкози в крові, допомагаючи ендокринній системі вчасно і в потрібному обсязі виробляти тестостерон — чоловічий статевий гормон. Добова доза приблизно 200-300 грамів, тобто достатньо однієї середньої морквини, щоб отримати лікувально-профілактичний ефект.27 січ. 2020 р.
Що лікує варена морква?
Варена морква допомагає лікувати злоякісні пухлини, дисбактеріоз кишечника, нефрит. Володіє цей овоч і протимікробними властивостями. Також в моркві містяться фітонциди. Досить пожувати морквину – і кількість мікробів в роті різко зменшиться.
Для кого корисна морква?
Калій, що міститься в моркві, допомагає контролювати артеріальний тиск, а щоденне вживання цього овоча мінімізує можливість виникнення його стрибків. Більше того, високий вміст клітковини в моркві також покращує здоров'я серця, видаляючи надлишок холестерину зі стінок артерій та кровоносних судин.
Яка морква корисна варена чи сира?
Чи знаєте ви, що варена морква забезпечить вас куди більшою дозою поживних речовин, ніж сира? Наприклад, бета-каротин, що міститься у моркві, краще засвоюється людським організмом саме у вареному вигляді.
Варена морква: користь і шкода для організму, калорійність