У середньому типова китайська їжа може коливатися від Від 500 до 1500 калорій або більше. При оцінці споживання калорій важливо враховувати такі фактори, як інгредієнти, способи приготування та контроль порцій. Скільки калорій в середньому містить китайська обідня тарілка для однієї людини?
Риба та овочі на пару Риба та овочі, приготовані на пару, багаті клітковиною та білком. Хоча ви можете думати про страви, приготовані на пару, як про сумну дієтичну їжу минулих років, цей стиль приготування насправді є основною технікою приготування, культурно автентичною для китайської кухні, пояснює Ю.
Скільки калорій у типовій китайській їжі на винос? Типова китайська їжа може містити що завгодно Від 1500 до 2000 калорійзалежно від обраних вами страв, розміру порції та способу приготування страви.
1 порція шведського столу (загальна оцінка) містить 1000 калорій. Макронутрієнти складаються з 33% вуглеводів, 33% жирів і 33% білків.
Які страви китайської кухні найменш калорійні?
| Назва їжі | Калорії | Подача |
|---|---|---|
| вареники зі свинини на пару | 67.3 | 1 шт |
| суп вонтон | 71.4 | 1 стакан |
| кисло-гострий суп | 90.9 | 1 стакан |
| яйце фу юнг | 115.9 | 1 котлетка |