Прогулянки на свіжому повітрі щонайменше 2 годин. Часте докладання дитини до грудей від народження (не менше 10 разів на добу) з обов'язковими нічними годуваннями. Повноцінне харчування та збільшення обсягу споживаної рідини до 1,5 – 2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, кисломолочні продукти).26 лист. 2019 р.
А ось що дійсно посилює вироблення грудного молока, то це лактогенні продукти харчування: адигейський сир, бринза, фенхель, морква, насіння, горіхи, приправи (імбір, кмин, аніс). Збережена копія
У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи та хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».
Препарати для посилення лактації10 Фіточай "Лактафітол" ф/п 1,5г 20 шт. Евалар Біо Чай ЛактоМама ф/фіточай пакет 1,5г 20 шт. Фіточай Мамин чай д/годуючих жінок 2г 20 шт. Лактогон таблетки 20 шт.