Список справ для довголіття до 30 років
- Підтримуйте належну вагу. Джеймі Гріл / Blend Images / Getty Images. …
- Розставте пріоритети для вправ. Звичайно, ви зайняті і, можливо, не думаєте, що у вас є час для вправ. …
- Навчіться спати. …
- Знайдіть практику релаксації. …
- Подбайте про свою шкіру. …
- Їжте овочі. …
- Пийте багато води. …
- Почніть скринінг і тестування.
10 життєвих уроків для досягнення успіху в 30 років
- Почніть відкладати на пенсію зараз, а не пізніше. …
- Почніть піклуватися про своє здоров’я зараз, а не пізніше. …
- Не проводьте час з людьми, які до вас погано ставляться. …
- Будьте добрими до людей, які вам небайдужі. …
- Ви не можете мати все; Зосередьтеся на тому, щоб робити кілька речей справді добре.
Все це звучить очевидно, але вам 30 років час, коли ти нарешті усвідомлюєш, хто ти є, і водночас набираєшся сміливості діяти відповідно до цього. У 30 років ви починаєте ті пригоди, які завжди хотіли. Подивіться в майбутнє і побачите, як відкриваються ваші горизонти — вас чекає золоте майбутнє.
Давайте розглянемо сім порад, які стануть у нагоді вам у віці за 30 років і після.
- Побудуйте стосунки з PCP. …
- Запобігайте майбутнім проблемам зі здоров'ям. …
- Вживайте заходів для запобігання раку. …
- Їжте правильну кількість здорової їжі. …
- Дотримуйтесь гігієни сну. …
- Керуйте своїм стресом. …
- Робіть регулярні фізичні вправи.
Ви ніколи не надто старі, щоб почати щось нове, тому немає нічого поганого в тому, щоб змінити кар’єру або почати нову в 30 років.
Ось кілька переконливих причин, чому ваші 30 років – найкращий час, щоб почати все спочатку:
- Досвід зустрічається з ясністю. …
- Посилене почуття ідентичності. …
- Уроки невдачі. …
- Розпалюючи полум'я пристрасті: …
- Прийміть шлях зростання: …
- Перепишіть свою історію. …
- Перетворіть страх на свою суперсилу: …
- Оточіть себе союзниками: