15 книги це допоможе вам перебратися погано з любить
- пережити розрив зазвичай це нелегко для ніхто. …
- нерозлучний, з Ірвін Д. …
- щасливий кінець, з Ісаак Роза (Ред. …
- Кохання без відходу з люблю тебе, з Селія Бетріан (Ред. …
- найкращий з ти, з Клаудія Осборн (Ред. …
- Я вже з тобою попрощався, як тепер тебе забути, з Волтер Різо (Ред.
Прийняття. Прийміть біль від розриву. Це вимагає використання різних стратегій подолання, спрямованих на відчуття та вирішення проблем, щоб дати вираження почуттям і емоціям, які повинні підтримуватися соціальною мережею, в якій працює людина, яка переживає розрив.
¿Як подолати a любовний розрив?
- Дозволь собі відчути. Цілком природно відчувати широкий спектр емоцій під час a розрив. …
- Шукайте підтримки. …
- Встановіть межі контакту або нульовий контакт. …
- Поміркуйте над стосунками. …
- Бережіть себе. …
- Ставте нові цілі. …
- Практикуйте подяку. …
- Вивчайте нові навички.
Після розриву це важливо зосередитися на собі. Це може означати приділяти час собі, займатися хобі чи діяльністю, яка вам подобається, або зосередитися на покращенні свого фізичного та емоційного благополуччя. Роблячи щось для себе, ви можете відновити зв’язок із собою та підвищити свою самооцінку.
Ось 16 безпомилкових порад, як подолати a любовний розрив.
- Прийняти втрати. …
- Не перестарайтеся з реакціями. …
- Не думайте, що ви можете працювати як завжди…
- Знайдіть свої сили там, де можете. …
- Забудь… …
- Нехай біль тече. …
- Спробуйте відволіктися. …
- Не робіть себе жертвою: відкиньте образу та ненависть.
І ми також повинні звернутися за професійною допомогою, якщо вважаємо її необхідною.
- Прийняти реальність. Отже, як це звучить: прийміть реальність. …
- Залишайтеся зайнятими. …
- контакт нуль. …
- Не залишайтеся друзями. …
- Не шукайте провину. …
- Відновіть спілкування з близькими. …
- Поверніться до того, що нам подобається. …
- Бережіть себе.