Боязнь осуду — це найбільший страх, який заважає багатьом нам домагатися бажаного. Насправді думка оточуючих немає ніякої сили, а то й надавати йому великого значення. Те, у що ви вірите, набагато важливіше за будь-які тривоги і страхи.
Як підвищити самооцінку та розвинути впевненість в собі
- Розмова із собою: змініть початкове ставлення до собі …
- Зрозумійте, чого ви хочете і куди прямуєте.
- Проаналізуйте власні позитивні та негативні якості.
- Бережіть здоров'я та зберігайте спокій.
- Святкуйте навіть найменші власні досягнення
Основою для формування впевненості у собі служить достатній поведінковий репертуар, позитивний досвід вирішення соціальних завдань та успішного досягнення власних цілей (задоволення потреб). Для формування впевненості у собі важливий й не так об'єктивний життєвий успіх, соціальний статус, гроші тощо.