Якщо причина ознобу – це перебування у стресі чи сильне хвилювання напередодні будь-яких подій, то розслабитися, заспокоїтися та зігрітися допоможе гарячий чай, краще трав'яний – з мелісою чи ромашкою. Крім того, можна прийняти легке заспокійливе, наприклад, валеріанку.
Щоб полегшити свій стан, необхідно:
- зігрітися;
- після того як озноб пройде, одягти легкий, бавовняний одяг;
- підтримувати у кімнаті комфортну прохолодну температуру;
- пити більше рідини (води, теплого чаю, компоту, розведених фруктових соків).
По тривалості розрізняють: постійний озноб – тривалістю понад годину; короткочасне озноб – тривалістю кілька хвилин. Збережена копія
При ознобі йому варто сховатися ковдрою, а коли стане спекотно, одягнути сухий, легкий одяг. Можна накритися простирадлом. Основний режим хворого – постільний.