Постарайтеся "плисти" і в той же час згадати, що було уві сні. У міру того як ви поступово входите в стан неспання, ви згадуєте, що вам снилося, і сни запам'ятовуються вам так само, як будь-яка інша подія".15 черв. 2019 р.
Чому я не пам'ятаю сон?
Насправді, якщо ви найчастіше не пам'ятаєте своїх снів, для вас є хороші новини – ті, хто не запам'ятовує сни, просто міцніше сплять, їх сон набагато кращий, а відпочинок набагато продуктивніший. І навпаки — ті, хто добре пам'ятають свої сни, почуваються неспокійніше, інколи ж навіть прокидаються посеред ночі. Збережена копія
Як легко запам'ятовувати сни?
Як запам'ятати свої сни?
- – Якщо ти спиш дуже міцно, то використовуй будильник, щоб прокинутися серед сну. …
- – Ще одна умова, необхідна для запам'ятовування сну, – мотивація. …
- – Використовуй журнал для запису своїх сновидінь. …
- – У момент пробудження запитуй себе, що ти бачив у сні.