Тож будьте мудрими, якщо використовуєте користь каштана для себе: Смажені каштани зміцнюють імунітет. Плід горіха вважається «теплою» їжею. Він містить важливі вітаміни (A, C, B1 і B2, а також ніацин), фолієву кислоту, мінерали, особливо калій (395-707 мг на 100 г), магній і кальцій.
40 г Ця справжня «вага» допомагає не з’їсти зайвого. У Nuturally ми можемо розповісти вам, як отримати ідеальну порцію каштанів для ваших щоденних потреб у вашій долоні. Ідеальна порція каштанів 40 г на день, що відповідає 5-6 шт.');})();(function(){window.jsl.dh('QR7ZZvKnC-GIwbkP2-Kh6AU__27','
Каштани та горіхи: маленькі підсилювачі здоров’я Наприклад, вони зміцнюють нерви, кістки та зуби, покращують зір, підтримують імунну систему та зберігають міцність сполучної тканини.. Вони також є справжніми джерелами енергії, легко засвоюються і запобігають інсультам і серцево-судинним захворюванням.
Каштан є ідеальним засобом від проблем з травленням. Він стимулює роботу кишечника і допомагає при проблемах зі шлунком. Це може допомогти зміцнити травну систему, особливо після шлункового грипу. Смажені каштани — одна з найкорисніших речей, які можна їсти на різдвяному ярмарку.
Інші переваги каштанів Каштани містять відносно мало калорій (171 ккал на 100 г) і не важкі для шлунка.
Скільки потрібно їсти? Прагніть здорова жменя (30 г) каштанів на день.
Тож будьте мудрими, якщо використовуєте користь каштана для себе: Смажені каштани зміцнюють імунітет. Плід горіха вважається «теплою» їжею. Він містить важливі вітаміни (A, C, B1 і B2, а також ніацин), фолієву кислоту, мінерали, особливо калій (395-707 мг на 100 г), магній і кальцій.