Кому підійде хулахуп? В принципі, кожен може схопити хулахуп і почати обертатися. Однак є винятки для Люди з проблемами спини, колін і міжхребцевих дисків, кому було б краще знайти інший вид спорту вдома.
Ризик травми під час занять хулахупом дуже низький: при чутливості або перестаранні з обертанням обруча на шкірі можуть виникнути невеликі кровотечі, тобто синці. Вагітним жінкам, людям з недавніми шрамами або нещодавно заміненими суглобами слід уникати занять хулахупом.
Недоліки занять з хулахупом Зараз є моделі, які можна розібрати і знову зібрати. Особливо на початку та під час тренування з голою шкірою шкіра в місцях, де ви тримаєте обруч, стає подразненою. Щоб уникнути цього, носіть довгий, вузький одяг.
Ви точно не помилитеся, тренуючись із хулахупом, як пояснює вчений з тренінгів, професор Ларс Донат з Німецького спортивного університету в Кельні: «Однак, якщо у вас є біль у спині, грижа міжхребцевого диска або скутість у спині, вам слід підійти до цього обережно або вдатися до інших…
Навчитися «лущити» може кожен.. Потрібно лише трохи потренуватися. Як початківець, ви повинні звернути увагу на наступне, що стосується постави: розставте ноги на ширині стегон і злегка зігніть коліна.
Кому підійде хулахуп? В принципі, кожен може схопити хулахуп і почати обертатися. Однак є винятки для Люди з проблемами спини, колін і міжхребцевих дисків, кому було б краще знайти інший вид спорту, щоб займатися вдома.