Дослідження показали, що більшість плавців ефективніші під час тренувань пізній день або ранній вечір. У цей час м’язи досягають свого максимального нагрівання і тому функціонують легше. Недоліком є те, що басейн може бути переповненим…
У другій половині дня, а особливо в кінці дня , може бути чудовим часом для плавання. До цього часу температура може трохи знизитися, що зробить воду приємнішою.
Під час купання в каламутній воді можна заразитися гастроентеритом, кон’юнктивітом або вушними інфекціями.. Однак якщо ви проковтнете каламутну воду, наслідки можуть бути набагато серйознішими. Ось чому ніколи не можна пити нечисту воду, навіть випадково.
Плавати вранці може підвищити вашу продуктивність і допомогти вам дотримуватися розкладу тренувань. Однак, якщо ви плаваєте ввечері, ви можете побачити кращі результати у воді. На думку експертів, фізичні вправи та рух тіла менш важливі, ніж час доби.
Коротше кажучи, якщо погода сприятлива для вас, перезапуск вашого басейну пройшов добре, а температура задовільна, купатися можна в квітні-травні. Якщо вам холодно і ви віддаєте перевагу купанню в середині липня, запасіться ще трохи терпіння… ми встигнемо!
Пік сонячного світла є більш небезпечним, ніж хлор або мікроби в басейні. Ви не перебуваєте в тіні, коли ви занурені; Навпаки, вода може підсилити промені, що робить полуденне плавання на відкритому повітрі ризиком раку шкіри. Прийми ванну до 10:00 або після 16:00. якщо можеш, закрий очі.