Яєчники Вони виробляють естроген і прогестерон, які є основними жіночими статевими гормонами. Обидва відповідають за регуляцію менструального циклу та зміни, що відбуваються в ендометрії, внутрішньому шарі матки, який вони готують до можливої вагітності.21 жовтня 2022 р.
Фрукти: естроген можна знайти в яблука, вишні, чорниці, малини, сливи, груші, винограду, ківі, апельсинів і абрикосів. Бобові та білки: червона квасоля, сочевиця та яйця Вони також допомагають підвищити рівень естрогену в нашому організмі.
Яблуко, огірок, листя салату, помідори, крес-салат, спаржа – це деякі продукти, які можна вживати частіше, щоб підвищити естроген. Загалом, все те, що багате вітамінними комплексами групи В6 і С.
Статеві гормони зазвичай виробляються в яєчники (у жінок) і яєчка (у чоловіків). Жіночі статеві гормони – естроген і прогестерон.
Презентація Активелла, ФемХрт і Премпро Він знаходиться в таблетках, які містять естроген і прогестин.
Вітамін С Вітамін С З іншого боку, він допомагає виробляти естроген, який може зменшити деякі незручності менопаузи, пов’язані зі зниженням цього гормону, такі як втома, сухість піхви, зміни настрою або припливи. Вітамін С, ключовий для імунної системи.
Зниження естрогену може спричинити зміни слизової оболонки піхви. Втрата кісткової маси збільшується протягом перших років після останньої менструації. Ваш лікар може замовити тест на щільність кісткової тканини, щоб виявити втрату кісткової маси, пов’язану з остеопорозом.