Омега-3 жирна кислота + вітамін Е – це комбінація омега-3 жирної кислоти та вітаміну Е. Омега-3 жирна кислота може зменшити кількість тригліцеридів та інших жирів, що виробляються в печінці. Вітамін Е має протизапальні властивості, які можуть підтримувати вашу імунну систему та сприяти регенерації клітин.19 травня 2023 р
Повідомлялося, що омега-3 жирні кислоти зменшити запалення. Крім того, вітамін Е є жиророзчинним вітаміном, який має антиоксидантну та протизапальну дію. Комбінований прийом вітаміну Е та омега-3 жирних кислот може бути більш ефективним, ніж одноразовий прийом добавок у контролі дисліпідемії.
Окрім здоров’я серця, омега-3 може допомогти знизити ризик розвитку: Деякі форми раку, включаючи рак молочної залози. Хвороба Альцгеймера і деменція. Вікова дегенерація жовтої плями (ВМД).
За даними NIH, FDA припустив, що люди повинні приймати не більше 3 г на день DHA та EPA разом. Вчені стверджують, що протягом тривалого часу омега-3 може знижує функцію імунної системи, оскільки знижує запальні реакції організму. Високі дози омега-3 також можуть збільшити час кровотечі.
Омега-3 знижує артеріальний тиск, знижує рівень тригліцеридів у крові, допомагає зменшити запалення суглобів при ревматоїдному захворюванні, допомагає живити функції мозку та очей, допомагає запобігти та полегшити деменцію, депресію, астму, мігрень та діабет, а також допомагає зменшити ризик і запобігти серцеві захворювання захворювання та ішемічний інсульт.
Ви зможете отримати необхідну кількість вітаміну Е, дотримуючись різноманітної та збалансованої дієти. Якщо ви приймаєте добавки вітаміну Е, не приймайте занадто багато, оскільки це може бути шкідливим. Прийом 540 мг (800 МО) або менше добавок вітаміну Е навряд чи завдасть шкоди.
Не такі поширені симптоми включають м’язову слабкість і звуження поля зору. Найбільш важкі симптоми сліпота, деменція та серцеві аритмії. Якщо очікується дефіцит вітаміну Е, рекомендується повне неврологічне обстеження, а також стандартний медичний огляд.