Підсумок: кокосова вода не шкідлива, але це може не коштувати додаткового удару по вашому гаманцю. Як спортивний дієтолог, який працює зі спортсменами та активними людьми різного віку, я рекомендую (за необхідності) дотримуватися спортивних напоїв, води та збалансованої дієти.
Для створення кокосової води потрібно більше праці, а також потрібно більше уваги щодо збереження та пакування, тому він дорожчий за кокос.
«Хоча кокосова вода безпечна, насичена поживними речовинами та вважається чудовим засобом зволоження тіла, його надмірне вживання може спричинити деякі проблеми зі здоров'ям", – сказав дієтолог Аман Пурі, засновник Steadfast Nutritionist. Пояснюючи те саме, він додав: «В кокосовій воді дуже багато калію.
Кокосова вода є низькокалорійний варіант регідратації. Він містить багато електролітів і мінералів і може покращити здоров’я кісток і зменшити м’язові судоми після тренувань. Деякі люди вживають його як альтернативу спортивним напоям після інтенсивних тренувань, але зазвичай у соку мало натрію, необхідного електроліту.
Так, усі продукти Vita Coco ® сертифіковані Star K або OU Kosher як кошерні. ЩО САМЕ НАШІ НАПОЇ PRESSED™? Наші напої Pressed™ — це кокосова вода з домішкою кокосових вершків, що надає йому додаткового кокосового смаку. Ми знаємо, що слово «кокос» не схоже на справжнє слово, але воно є в словнику.
Таким чином, щоденне вживання кокосової води вважається джерелом води та електролітів, необхідних організму. Однак, незважаючи на те, що кокосова вода має багато поживних властивостей, її надмірне споживання може спричинити певні побічні ефекти, особливо у пацієнтів із нирковою недостатністю, які приймають серцеві ліки або діабет.