Спаржа містить велику кількість цінних для організму людини вітамінів (A, C, B1, B2 та Е) та мінералів (кальцій, фосфор, калій, мідь, магнію, залізо та цинк). Вона стимулює роботу нирок, що корисно при затримці сечі, набряках та деяких ниркових захворюваннях.14 серп. 2021 р.
Зважаючи на те, що аспарагус виводить зайву воду та сіль з організму, він запобігає появі інфекцій сечових шляхів. Чотири стебла спаржі – це все, що вам необхідно щодня, щоб наситити свій організм денною дозою фолієвої кислоти, що рекомендується.. Збережена копія
Спаржа багата на клітковину і полісахарид інулін — природний пребіотик. Ці елементи покращують перистальтику кишечника та травлення, сприяють зростанню корисної мікрофлори та кращому засвоєнню корисних речовин.. Збережена копія
Спаржа містить багато корисних речовин: вітаміни групи В, вітаміни С, Е, А, цинк, калій, фосфор, кальцій та інші. Спаржа легко засвоюється організмом і містить зовсім небагато калорій (20 калорій у 100 г продукту), тому чудово підходить для тих, хто на дієті. Збережена копія