Акт жування гумки збільшує потік і об’єм слини за рахунок механічної дії та стимуляції ротових смакових рецепторів. Жування жувальної гумки без цукру може, якщо додати його до регулярного домашнього догляду за ротовою порожниною, тобто двічі на день чистити зуби фторованою зубною пастою та щоденне чищення міжзубних проміжків, сприяти зниженню ризику карієсу.
Жувальна гумка може допомогти при сухості в роті (але може бути не найкращим способом). Вона може спричинити неприємний запах з рота та, зрештою, карієс. «Жувальна гумка дійсно збільшує вироблення слини, але часте жування жуйки, ймовірно, не найкращий спосіб лікування сухості в роті", – зазначає доктор Кан. Не менш ефективними можуть бути часті ковтки води.
Жувати чи не жувати. Для більшості людей жування жувальної гумки без цукру (особливо жувальної гумки, підсолодженої ксилітом) може бути хорошим профілактичним заходом у ситуаціях, коли чищення зубів і використання зубної нитки не є доцільним. Але без цукру чи ні, жувальна гумка ніколи не повинна замінювати належну гігієну зубів.
Гумка без цукру це єдиний вибір, якщо ви шукаєте здоровий варіант. Найкраща гумка для ваших зубів буде без цукру. Гумки без цукру зазвичай містять ксиліт як замінник. Ксиліт – це замінник цукру, який забезпечує солодкість, не забезпечуючи живленням бактерій.
"Для тих, хто шукає альтернативи гумці, м'ятні дихання або вода, настояна на свіжих фруктах можуть служити здоровими замінниками».