Деякі зміни під час вагітності, як-от розтяжки та в’яла шкіра, є стандартними, і ви можете знати, що їх слід очікувати після пологів. Інші зміни, такі як зміни грудей, рясні місячні тощо ширші стегна можуть бути більш стійкими змінами тіла після вагітності.18 серпня 2023 р
7 вправ для вирівнювання стегон
- Встаньте боком на невелику сходинку на ту ногу, де таз вище. …
- Натисніть вниз через стопу, піднімаючи протилежний таз якомога вище. …
- Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд. …
- Повторіть цю вправу п’ять-десять разів або доки нога, на якій ви стоїте, не втомиться.
Після народження ви можете виявити, що ваше тіло не дуже відрізняється від тіла вагітної. Для деяких жінок це залишається вірним через рік або більше після пологів. Цілком можливо, щоб ваш післяпологовий живіт зник, але це потребує часу та відданості.
“Ваше тіло змінюється з часом; потрібен деякий час, щоб наблизитися до вашої форми та розміру до вагітності.” Що розумно? Очікуйте природного схуднення до першого візиту лікаря після пологів (зазвичай приблизно через шість-вісім тижнів після пологів).
Ви можете отримати розтяжки на грудях, животі, стегнах і стегнах. Ваш живіт може мати щілину між пресом (прямий діастаз) і нижньою частиною живота. Сухість піхви є поширеним явищем через зниження рівня гормонів. А геморой (роздуті вени в анальному отворі та навколо нього) може зробити анальний секс болісним.
Ширші стегна – річ після народження дитини Це дає більше місця для дитини під час пологів. Однак ваше тіло може не повернутися до своєї форми до вагітності щодо ваших стегон, тому вони можуть залишитися трохи ширшими після пологів.