10 речей, які ніколи не варто говорити колишньому під час розставання
- «Я ніколи не любив тебе». …
- «Ти такий же, як твій [батько/брат/сестра/колишній].» …
- «Ти ніколи не знайдеш нікого кращого за мене». …
- «Я ненавиджу тебе». …
- «Ви робите величезну помилку». …
- «Я вже зустрічаюся з кимось новим». …
- «Ти причина, чому ці стосунки зазнали краху». …
- «Ми можемо залишитися друзями?» (
Надсилання текстового повідомлення колишньому матиме два наслідки: Це може пройти добре (і призведе до дзвінка чи особистого перегрупування, якщо це ваша кінцева мета), або все може зіпсуватися. За словами МакКінні, останнє набагато вірогідніше, тому важливо бути готовим до негативної відповіді.
Ось їхні експертні поради, які допоможуть вам подолати когось — назавжди.
- Відмовтеся від графіка розставання. …
- Не будь таким суворим до себе. …
- Пам’ятайте: немає правил щодо того, як ви повинні себе почувати. …
- Знайдіть час, щоб пережити втрату. …
- Знайдіть мистецтво, яке допомагає вам відчувати. …
- Не чекайте, що відчуєте себе краще за одну ніч. …
- Постарайтеся перестати романтизувати відносини.
Скажіть своєму колишньому, як сильно він завдав вам болю, якщо ви думаєте, що це допоможе. Він буде набагато сприйнятливішим до того, що ви маєте сказати. Скажіть щось на зразок "Я відчуваю, що ти зрадив мою довіру, і мені дуже боляче,» або «Моє серце розбите, і я відчуваю, що тобі було байдуже до мене».
20 речей, які ви ніколи не повинні робити відразу після розриву
- Не зв'язуйтеся з колишнім. …
- Не залишайте спілкування відкритим. …
- Не переслідуйте їхні акаунти в соціальних мережах. …
- Не залишайтеся друзями в соціальних мережах. …
- Не питайте спільних друзів про свого колишнього. …
- Не переслідуйте і не порівнюйте себе з новим партнером. …
- Не зупиняйте своє життя.