Ще краще, Злаки Cheerios® мають оцінку здоров’я 4 із 5, ідеально підходить для здорового сніданку!
Тим не менш, Cheerios — це оброблена їжа, і деякі смаки містять цукор. Таким чином, вам слід мінімізувати споживання або вибрати сорти з низьким вмістом цукру, такі як звичайні або багатозернові. Ви також можете збільшити вміст білка за допомогою горіхів або горіхового масла.
Cheerios містить розчинну клітковину з цільного зерна вівса, яка може допомогти знизити рівень холестерину *як частина здорової для серця дієти. Три грами розчинної клітковини щодня з цільнозернових вівсяних продуктів у дієті з низьким вмістом насичених жирів і холестерину можуть знизити ризик серцевих захворювань.
Звичайні Cheerios, безумовно, корисніші, ніж Cheerios з медовими горіхами. Тож звичайне Cheerios і дієта з низьким вмістом жиру покращили здоров’я серця, чи не так? Не точно. Звичайне Cheerios і дієта з низьким вмістом жиру знизили рівень холестерину в короткостроковій перспективі.
Коли експерти з харчування Consumer Reports оцінювали 32 пластівці для сніданку, вони рекомендували такі варіанти, які отримали високу оцінку як за поживністю, так і за смаком:
- Органічні пластівці Nature's Path.
- Пластівці з виноградними горіхами.
- General Mills Cheerios.
- Post Great Grains, родзинки, фініки та пекан.
- General Mills Total.