Можливі переваги парної включають покращує кровообіг, зменшує закладеність синусів і сприяє відновленню м’язів після фізичних вправ. Це також може допомогти очистити зовнішню шкіру, зменшити стрес тощо. Парна — це опалювальне приміщення, яке люди використовують для відпочинку та полегшення деяких захворювань.
Вдихання пари може спричинити це значні опіки, головним чином через ненавмисний контакт з гарячою водою, що використовується.
Про це попередив Пракаш вдихання пари може допомогти полегшити деякі респіраторні симптоми та підтримати здоров’я синусів, але це потрібно робити належним чином і обережно, щоб запобігти будь-якій потенційній небезпеці. «Тільки майте на увазі, що хоча парова інгаляція може полегшити помірний респіраторний біль, вона не є заміною медичної допомоги.
Слід відвідувати сауну/парову лазню "2-3 рази на тиждень не більше 10-20 хвилин", – каже Джей. Деякі люди люблять вибирати інтервали. «Ви можете провести 15-20 хвилин у кімнаті, зробити 5-хвилинну перерву поза кімнатою, а потім повернутися всередину, повторюючи це протягом 3-4 циклів».
10-15 хвилин. Коли готувати на пару? Зазвичай ми пропонуємо паритися один або два рази на день 10-15 хвилин. Найкраще робити це тоді, коли ви найбільше усвідомлюєте свої симптоми, напр. сухість у горлі або перебували в сухому середовищі/використовували свій голос сильніше. кип’ятіння може обпектися, тому дайте йому хвилину або близько того, перш ніж використовувати воду.');})();(function(){window.jsl.dh('BjXqZp6JOoPK0PEP5NPl0Q4__29','
Це може погіршити чутливість шкіри, або якщо ви страждаєте від розацеа чи екземи, тепло та пара можуть спровокувати «почервоніння обличчя», тому будь-хто, хто схильний до почервоніння слід уникати цього.