Пар розріджує слиз і мокроту. Це може допомогти вам краще висмаркатися та усунути закладеність. Це може бути корисно під час сезону алергії або коли у вас кашель чи застуда. А
особливо корисно для дітей, а не використовувати миску з парою, яка може спричинити опіки.25 жовтня 2021 р.
Парні створюють дуже хороші умови для дихання при рівні вологості 100%. Люди з кашлем і проблемами з легенями іноді користуються парильнею, щоб заспокоїти свою дихальну систему. Парові також краще зволожують вашу шкіру, ніж сауни.
Дихайте краще за допомогою парової інгаляції. Коли ви застуджені або маєте інше респіраторне захворювання, вдихання пари з випарника або миски з гарячою водою може допомогти. Він може розрідити слиз у легенях і носових пазухах, допомогти при закладеності, полегшити біль у горлі та зменшити захриплість голосу.
Медики також застерігають не заходити в парильню, якщо у вас температура, особливо висока. Підвищене тепло від пари може підвищити температуру вашого тіла до небезпечного рівня, що призведе до утруднення дихання або навіть теплового удару.
Тепло від парної відкриває слизові оболонки навколо тіла, дозволяючи дихати глибше та легше. Пара з парної може розсіяти застій у пазухах носа та легенях і, отже, може допомогти лікувати застуду, розблокувати пазухи та полегшити дихання. Дізнайтеся про інші способи очищення носових пазух тут.
Дозвольте парі потрапити в ніс і рот, дихаючи нормально через ніс і рот. Зробіть це для 10-15 хвилин. Вам потрібно буде 2-3 рази долити тільки що закипілу воду, оскільки вона охолоне і втратить пар. Використовуйте звичайну воду, щойно закип'ячену в чайнику.