Дослідження показали, що аеробні навантаження з низькою інтенсивністю (наприклад, ходьба) допомагають полегшити біль у попереку. Намагайтеся більше ходити пішки – на роботу (хоча б частину шляху), до магазину. Ходьба зміцнює м'язи, які утримують тіло у вертикальному положенні, та покращує стабільність хребта.
Чим зняти біль у попереку та нозі?
З урахуванням протипоказань прийміть ненаркотичний анальгетик, наприклад Кетанов або Моваліс. З урахуванням протипоказань прийміть нестероїдний протизапальний препарат, наприклад Аркоксія або Аертал. З урахуванням протипоказань прийміть сечогінний препарат, наприклад Фурасемід. Збережена копія
Чим знеболити біль у спині та нозі?
- Амелотекс (3)
- Артоксан (1)
- Артрозан (3)
- Вольтарен (1)
- Диклофенак (11)
- Калмірекс (2)
- Кетонал (3)
- Кетопрофен (8)